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  Víctor. "Siempre fui al gimnasio, pero nunca veía resultados. Por más que entrenaba, sentía que en vez de bajar, seguía subiendo. Era frustrante. Me esforzaba, pero todo era siempre lo mismo: máquinas, rutinas repetidas, cero motivación. Cuando abrieron OCR Camp en San Miguel, no lo dudé. Siempre había querido probarlo, pero no tenía una sede cerca. Fue como una señal. Desde el primer día, el profe Gustavo me empujó a dar más de lo que creía posible. Me motivó a correr, a superar mis límites y a entrenar con un propósito real. Hoy corro por cerros, compito, y paso...

¿Sabes cuántas pesas teníamos cuando empezamos? Ninguna. Ni pesas, ni baños, ni camarines. Solo una bandera, nuestras poleras, y las ganas de cambiarle la vida a alguien con lo poco que teníamos. Era 2016. Hacíamos clases en el Parque Forestal. A la intemperie. Con frío. Con lluvia, con barro, con sol.  Como fuera. A veces con un alumno. Pero ahí estábamos. Porque creíamos en esto. Lo hacemos porque lo amamos. Mi mamá cosía zapatos en una fábrica. La mamá del Beto, madre soltera, trabajaba de asistente administrativa. Él de La Florida. Yo de Maipú. Sin contactos, sin pitutos, sin inversionistas....

Si crees que ya es tarde para empezar a entrenar… espera a conocer a @fit_oldboy. Llevaba muchos años sin hacer ejercicios. Estaba desmotivado. No empezó con un gran cuerpo ni con energía ilimitada. Solo tenía una decisión: dejar de sentirse débil y sin control de su cuerpo.Y con eso, lo cambió todo. Hoy, @fit_oldboy tiene más de 70 años  y entrena con una potencia, agilidad y estética que muchos veinteañeros envidiarían. ¿Su secreto?No fue magia.Fue constancia… y una mentalidad completamente nueva. Empezó desde cero? Su historia no parte en un gimnasio, sino en la frustración:dolor de espalda, cansancio crónico, inseguridad.Como...

Bishoi Khella pesaba más de 160 kilos.Durante años vivió con dolor, cansancio, frustración y esa voz interna que te dice que es muy tarde para cambiar.Pero un día, se hartó.No de su cuerpo… sino de sentirse limitado por él. Lo que vino después no fue magia.No hubo cirugías, ni pastillas, ni programas de televisión.Hubo esfuerzo. Técnica. Consistencia.Y sobre todo: una profunda decisión personal de cambiar su historia.  La base de su cambio: la consistencia Bishoi comenzó a aplicar la consistencia en su vida, la determinación de seguir día a día un plan.  Comenzó a hacer las cosas incluso cuando no...

  Déjame adivinar. Hace unos años podías pasar la noche en vela, comer cualquier cosa, y al día siguiente… como si nada.Hoy, después de los 30, las cosas empiezan a cambiar, ¿o no? Una rodilla que se queja al bajar escaleras.Una espalda que duele sin razón.Una flojera que no sentías antes. Tranquilo, no es solo tu culpa.Es biología. A partir de los 30 años empezamos a perder entre un 3% y un 8% de masa muscular por década, según estudios del National Institute on Aging.¿Te suena la palabra "sarcopenia"? Bueno, es eso: pérdida progresiva de músculo. Y aquí viene lo...