Tres operaciones a la espalda 😱

Hola soy el coach Beto del Spartan Camp. 😁

quiero que imagines esto. 

Te operan de una hernia discal. uno dice chuta que lata. Ok y dos operaciones a la espalda por hernia discal? 😰 algo así sería la cara cierto? 

Pero si te cuento que he sido operado tres veces a la espalda 😱

Tú podrías pensar" ohhh el loco con mala suerte 🤕"

Bueno así fue . Hace ya varios años. Más de 6 en  realidad. 

Me gustaba hacer deporte, rugby, futbol, etc. Siempre me han gustado los deportes, pero parece que yo no les gustaba a ellos tanto 😅

Mucho tiempo entrenando a lo loco me pasaron la cuenta hasta que no aguanté más el dolor y me operaron. Como dije arriba no una, ni dos, sino tres veces.

No me voy a alargar en ese tiempo. Lo que viene después es lo complicado.

Los doctores me decían que por ningún motivo debía hacer deportes, a lo más pilates y yoga. Para alguien que ama el deporte y que además estudió y trabaja en esa área es bastante duro. Un Par de años alejados del deporte y comiendo más de lo normal me hicieron llegar a los 100kg. Un poco bastante gordito. 

Por qué te cuento esto? 

Desde ese tiempo hasta ahora he aprendido varias cosas y me gustaría compartirla contigo. 

-Debes ser motivad@ : Tienes algo en la cabeza que de sólo imaginarlo te emociona? eso es motivación. Si no la tienes búscala o créala,  ella te ayudará a seguir cuando estés flaqueando.

-Calienta. Hacer calentamiento previo es indispensable. Si quieres evitar lesiones. DEBES CALENTAR. 

-Sé ordenad@ con los entrenamientos. No se trata de hacer la mayor cantidad de repeticiones de un ejercicio. Se trata de mejorar cualidades físicas. Entrénalas una por una y un par de veces a la semana mezcla. Ejemplo, un día fuerza, otro día potencia aeróbica, otro día resistencia, otro día mezcla todo. 

-No te dejes intimidar. Ni por lo que diga un doctor ni por lo que diga nadie. Busca más, lee más investiga más hasta que busques una nueva forma de hacer lo que amas.

-No te rindas, Puede que las cosas sean difíciles para ti. Puede que no veas resultados, Puede que tome mucho más tiempo del que creías. Peeeeero. Todo lo que vale realmente la pena requiere un gran esfuerzo, paciencia y dedicación.

Bueno desde ese entonces entreno casi todos los días. Estoy más sano que nunca y he corrido 8 Spartans, en Chile, Brasil, y Grecia. Y se viene U.S.A este año. 😄

Un abrazo grande y espero que mis connsejos te sirvan de algo.