Qué es el entrenamiento Funcional?
Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es una forma de entrenar que se centra en la funcionalidad del cuerpo por sobre la forma, o mejor dicho en lo que es capaz de hacer por sobre cómo se ve.
Para qué sirve el entrenamiento funcional?
Ayuda en la mejora de la fuerza, la flexibilidad, resistencia y velocidad de los músculos que se utilizan en las actividades, de cualquier tipo, en este contexto un entrenamiento puede ser "funcional para" ejemplo:
"entrenamiento funcional para actividades diarias", o "entrenamiento funcional para deportes de resistencia", o "entrenamiento funcional para deportes de contacto", etc.
En cada caso cada entrenamiento funcional tendrá adaptaciones en forma, intensidad, tipos de ejercicios, volumen, etc.
En qué se diferencia el entrenamiento funcional del entrenamiento clásico de gimnasio?
A diferencia del entrenamiento clásico de gimnasio, que a menudo se centra en el aislamiento de los músculos y el uso de máquinas, el entrenamiento funcional se enfoca en movimientos compuestos y ejercicios que implican una gran cantidad de músculos en cada movimiento.
En qué se diferencia el entrenamiento funcional y el Crossfit?
Podríamos decir que el Crossfit es un tipo de entrenamiento funcional con sus propios objetivo y su propia filosofía. O sea que podríamos decir que el entrenamiento funcional es el genérico del cual se desprenden muchos tipos de entrenamientos con sus particularidades.
En el caso de crossfit incluye ejercicios de levantamiento olímpico y gimnasia, que a menudo requieren una técnica muy precisa y un alto nivel de habilidad para realizarlos correctamente. En cambio, el entrenamiento funcional se enfoca en ejercicios más simples y adaptables, lo que lo hace más accesible para una amplia gama de personas con diferentes niveles de habilidad y experiencia.
El entrenamiento funcional puede incluir ejercicios como sentadillas, levantamiento de pesas, estocadas, flexiones de brazos y entrenamiento de equilibrio, que se realizan con un enfoque en la forma correcta y la técnica adecuada. En lugar de utilizar máquinas, el entrenamiento funcional utiliza herramientas como pesas libres, balones medicinales, bandas de resistencia y pesas rusas para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
En nuestro caso hemos ahondado en el entrenamiento funcional con obstáculos, que es una manera diferente y entretenida de someter el cuerpo a nuevos estímulos que logran llevar el cuerpo cada vez y progresivamente a un nivel más alto.
Con el objetivo de ser más ágil, fuerte, resistente, con menos % de grasa, estructuramos rutinas diarias y semanales que mejoran todas las cualidades físicas que te permitan subir muros, trepar cuerdas, tirolesa, monkey bar, etc etc
Donde entrenar? Te dejamos la direcciones donde puedes practicar entrenamiento funcional con obstáculos.
Entrenamiento funcional con obstáculos en Las Condes:
📍Tomás Moro 261. Las Condes. Comunícate al wsp para una clase gratis.
wsp: +56 9 7617 5537
Entrenamiento Funcional con obstáculos en Recoleta:
📍Dardignac 15 Barrio Bellavista. Comunícate al wsp para una clase gratis.
wsp: +56 9 7436 9774
Entrenamiento Funcional con obstáculos en Providencia:
📍Providencia 1650. local 109. (2do piso) Comunícate al wsp para una clase gratis. wsp: +56 9 6603 4973
Entrenamiento Funcional con obstáculos en La Florida:
📍Serafín Zamora 127. La Florida (canchas de futbolito arriba del mayorista 10)
Comunícate al wsp para una clase gratis. wsp: +56 9 7617 5537
Entrenamiento Funcional con obstáculos en Viña del Mar:
📍Libertad 1348. 6to piso Viña del Mar. Comunícate al wsp para una clase gratis. wsp: +56 9 4513 2925
Entrenamiento Funcional con obstáculos en Chicureo:
📍Condominio Casas del Alba uno, Lote 13, Alba 3 Oriente (interior Pádel City)
Comunícate al wsp para una clase gratis. wsp: +56 9 8890 6073